problèmes de santé ces derniers temps

 

 Façons de prévenir les maladies (et de vivre votre vie la plus saine)

 

 

 

 Santé est la richesse.  Ce dicton commun a beaucoup de poids car il a la vérité derrière lui.

 Mais qu'est-ce que la prévention des maladies et comment éviter que des maladies surviennent?  Irina Todorov, médecin en médecine intégrative, propose neuf façons de prévenir les maladies et de prendre soin de vous afin que vous puissiez vivre votre vie la plus saine et la meilleure.

 1.Faites des choix alimentaires sains

 «Pour une bonne santé et la prévention des maladies, évitez les aliments ultra-transformés et mangez des repas faits maison préparés avec des ingrédients de base», explique le Dr Todorov.

 Une étude publiée en 2019 a conclu que la consommation de plus de 4 portions d'aliments ultra-transformés était associée à un risque accru de 62% de mortalité toutes causes.  Pour chaque portion supplémentaire, la mortalité toutes causes confondues a augmenté à 18%.  Ces aliments peuvent provoquer une inflammation chronique, un processus corporel normal qui a mal tourné qui peut contribuer aux maladies cardiaques, au diabète et même au cancer.

 Les aliments ultra-transformés comprennent:

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 Façons de prévenir les maladies (et de vivre votre vie la plus saine)

 

 

 

 Santé est la richesse.  Ce dicton commun a beaucoup de poids car il a la vérité derrière lui.

 Mais qu'est-ce que la prévention des maladies et comment éviter que des maladies surviennent?  Irina Todorov, médecin en médecine intégrative, propose neuf façons de prévenir les maladies et de prendre soin de vous afin que vous puissiez vivre votre vie la plus saine et la meilleure.

 1.Faites des choix alimentaires sains

 «Pour une bonne santé et la prévention des maladies, évitez les aliments ultra-transformés et mangez des repas faits maison préparés avec des ingrédients de base», explique le Dr Todorov.

 Une étude publiée en 2019 a conclu que la consommation de plus de 4 portions d'aliments ultra-transformés était associée à un risque accru de 62% de mortalité toutes causes.  Pour chaque portion supplémentaire, la mortalité toutes causes confondues a augmenté à 18%.  Ces aliments peuvent provoquer une inflammation chronique, un processus corporel normal qui a mal tourné qui peut contribuer aux maladies cardiaques, au diabète et même au cancer.

 Les aliments ultra-transformés comprennent:

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